TRX
تی ار ایکس
در این رشته افراد با استفاده از بندهایی که به سقف یا دیوار بسته شده است تمریناتی را که بر پایه وزن بدن و تعادل می باشد اجرا می کنند. این تمرینات باعث می شود تا بدن در شرایط مصرف انرژی و سوزاندن کالری بیشتری در مقایسه با بسیاری از رشته های دیگر ورزشی گردد. بهبود استقامت عضلات یکی از نکات مثبت در این سیستم تمرینی می باشد و ریزترین و عمقی ترین عضلات بدن را تحت تاثیر قرار می دهد.
روز های فرد
یکشنبه، سه شنبه و پنجشنبه
۱۲ جلسه
۰۷:۰۰ الی ۰۸:۳۰
پنجشنبه ها
۴ جلسه
۰۹:۰۰ الی ۱۰:۰۰
روز های فرد
یکشنبه، سه شنبه و پنجشنبه
۱۲ جلسه
۱۰:۰۰ الی ۱۱:۰۰
روز های زوج
شنبه، دوشنبه و چهارشنبه
۱۲ جلسه
۱۱:۰۰ الی ۱۲:۰۰
روز های فرد
یکشنبه و سه شنبه
۸ جلسه
۱۵:۰۰ الی ۱۶:۰۰
روز های فرد
یکشنبه و سه شنبه
۸ جلسه
۱۸:۰۰ الی ۱۹:۰۰
روز های زوج
شنبه، دوشنبه و چهارشنبه
۱۲ جلسه
۱۹:۰۰ الی ۲۰:۰۰