Spinning
اسپینینگ
اسپینینگ در واقع انجام تمرین با دوچرخه ثابت است که کاربر بر روی این دستگاه همراه با موزیک شروع به رکاب زدن می کند و ورزش هوازی انجام می دهد. با رکاب زدن بر روی اسپینینگ در هر 45 دقیقه می توانید 600 کالری بسوزانید و پس از چند ماه به تناسب اندام دست پیدا کنید. پس از ۱ دوره ورزش اسپینینگ تفاوت قابل توجهی در شکل ظاهری پاها ایجاد می شود. سوزاند کالری، بهبود وضعیت قلبی –عروقی بدن، افزایش قدرت ذهنی و حافظه، آب شدن چربی های شکمی، متوجه نشدن گذر زمان در حین تمرین، کم خطر بودن تمرین، دست یابی به پاهایی زیبا و خوش فرم و امکان تمرین در سطوح سخت و آسان از ویژگی های تمرین اسپینینگ می باشد.
روز های زوج
شنبه، دوشنبه و چهارشنبه
۱۲ جلسه
۰۸:۰۰ الی ۰۹:۰۰
روز های فرد
یکشنبه، سه شنبه و پنجشنبه
۱۲ جلسه
۰۸:۰۰ الی ۰۹:۰۰
روز های زوج
شنبه، دوشنبه و چهارشنبه
۱۲ جلسه
۰۹:۰۰ الی ۱۰:۰۰
روز های فرد
یکشنبه و سه شنبه
۸ جلسه
۰۹:۰۰ الی ۱۰:۰۰
روز های زوج
شنبه، دوشنبه و چهارشنبه
۱۲ جلسه
۱۰:۰۰ الی ۱۱:۰۰
روز های فرد
یکشنبه و سه شنبه
۸ جلسه
۱۰:۰۰ الی ۱۱:۰۰
روز های زوج
شنبه، دوشنبه و چهارشنبه
۱۲ جلسه
۱۱:۰۰ الی ۱۲:۰۰
روز های فرد
یکشنبه و سه شنبه
۱۲ جلسه
۱۱:۰۰ الی ۱۲:۰۰
روز های زوج
شنبه، دوشنبه و چهارشنبه
۱۲ جلسه
۱۳:۰۰ الی ۱۴:۰۰
روز های زوج
شنبه، دوشنبه و چهارشنبه
۱۲ جلسه
۱۵:۰۰ الی ۱۶:۰۰
روز های زوج
شنبه، دوشنبه و چهارشنبه
۱۲ جلسه
۱۶:۰۰ الی ۱۷:۰۰
روز های فرد
یکشنبه و سه شنبه
۸ جلسه
۱۶:۰۰ الی ۱۷:۰۰
روز های فرد
یکشنبه و سه شنبه
۸ جلسه
۱۷:۰۰ الی ۱۸:۰۰
روز های زوج
شنبه، دوشنبه و چهارشنبه
۱۲ جلسه
۱۷:۰۰ الی ۱۸:۰۰
روز های فرد
یکشنبه و سه شنبه
۸ جلسه
۱۸:۰۰ الی ۱۹:۰۰
روز های زوج
شنبه، دوشنبه و چهارشنبه
۱۲ جلسه
۱۸:۰۰ الی ۱۹:۰۰
روز های فرد
یکشنبه و سه شنبه
۸ جلسه
۱۹:۰۰ الی ۲۰:۰۰
روز های زوج
شنبه، دوشنبه و چهارشنبه
۱۲ جلسه
۱۹:۰۰ الی ۲۰:۰۰
روز های زوج
شنبه، دوشنبه و چهارشنبه
۱۲ جلسه
۲۰:۰۰ الی ۲۱:۰۰
روز های فرد
یکشنبه و سه شنبه
۸ جلسه
۲۰:۰۰ الی ۲۱:۰۰